339 5314724

info@marinaugolini.it

sovrappeso e obesità

In questo caso collaboro con un gruppo di professionisti, Nutrizionista e Personal Trainer, che ha deciso di unire le proprie competenze per rispondere in modo adeguato ai problemi nutrizionali. Vedi www.nutrizionepsicologia.it

Quello che proponiamo è un percorso di riscoperta del piacere del cibo nel suo senso più autentico di nutrimento del corpo, di fonte di benessere fisico e mentale, di cura.

È un percorso di cambiamento e di scoperta delle proprie emozioni e abitudini per conoscerle, modificarne l’effetto e reimparare a prendersi cura di sè.

Lunga o breve che sia la strada saremo al Vostro fianco per assistervi nelle Vostre necessità in funzione delle vostre peculiari esigenze.

Al termine del percorso il nostro programma prevede contatti telefonici e incontri di controllo per garantire nel tempo il mantenimento dei risultati raggiunti e poter intervenire efficacemente nel caso insorgessero problemi.

Dalla nostra esperienza come nutrizionisti emerge che il 40% dei soggetti abbandona il programma di perdita di peso prima di concluderlo e che un’alta percentuale di chi conclude il programma e perde il peso desiderato lo recupera in breve tempo.

Tipicamente la maggior parte dei pazienti trascura la necessità di una gestione attiva del mantenimento del peso corporeo e ritorna alle sue vecchie abitudini alimentari, con il risultato che il peso corporeo perduto è inesorabilmente recuperato (Dalle Grave 2001).

Tra i soggetti che raggiungono il peso desiderato coloro che riescono a mantenere il peso raggiunto adottano i seguenti comportamenti (Wing 1999):
• fanno costantemente attività fisica
• consumano una dieta povera di grassi
• controllano periodicamente il loro peso corporeo.

Per queste ragioni abbiamo sviluppato un programma che prevede oltre che l’intervento del nutrizionista, per le prescrizioni alimentari, anche l’intervento di uno psicologo per affrontare gli ostacoli cognitivi, emotivi e comportamentali alla perdita e al mantenimento del peso corporeo. Il trattamento ha l’obiettivo di aiutare il paziente a modificare il suo stile di vita, per consentirgli di raggiungere e mantenere un sano peso corporeo e di superare la necessità di gratificarsi con il cibo.

Il percorso consente di diventare maggiormente consapevoli di come le proprie azioni ed emozioni impattano sul comportamento alimentare. Si tratta di capire come il proprio stile di vita si interseca con il proprio personale e unico metabolismo, la propria struttura psicologica e le preferenze personali.

Il programma in linea generale è così costituito, verrà poi adattato al singolo individuo in funzione delle sue specifiche esigenze:
• Test TAS-20
• Lavoro sulle immagini mentali corporee
• Bilancia decisionale
• Auto-monitoraggio dell’assunzione di cibo
• Auto-monitoraggio del peso
• Auto-monitoraggio del’attività fisica
• Consapevolezza emotiva
• I devo e i voglio della vita
• Cognizioni disfunzionali
• Pensieri automatici
• Tecniche di auto-rinforzo
• Strategie per valutare il sostegno sociale
• Tecniche di controllo degli stimoli
• Aumento della consapevolezza dei segnali biologici di fame e sazietà